lávese las manos
Lavarse las manos es una de las mejores formas de
protegerse y de proteger a su familia para no enfermarse.
Lavarse las manos es algo fácil y es una de las formas más
eficaces de prevenir la propagación de los microbios. Las manos limpias pueden
evitar que los microbios pasen de una persona a otra y a toda la comunidad,
desde su casa* y
el sitio
de trabajo,* hasta las guarderías infantiles y los hospitales.
¿Cuándo debe lavarse las manos?
Usted puede ayudarse y ayudar a otros a mantenerse
sanos lavándose las manos con frecuencia, especialmente en los siguientes
momentos clave cuando las bacterias pueden propagarse fácilmente a otros:
- Antes, durante
y después de preparar alimentos.
- Antes de
comer.
Frótese las manos durante al menos 20 segundos.
Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante de
manos a base de alcohol que contenga como mínimo un 60 % de alcohol.
- Antes y
después de cuidar a alguien que está enfermo.
- Antes y
después de tratar heridas o cortaduras.
- Después de
usar el baño.
- Después de
cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño.
- Después de
sonarse la nariz, toser o estornudar.
- Después de
haber tocado animales, alimento para animales o excrementos de animales.
- Después de
tocar la basura.
¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos?
Siga los cinco pasos siguientes para lavarse las
manos siempre de forma correcta:
- Mójese las
manos con agua corriente limpia (tibia o fría) y enjabónelas después de
cerrar el grifo.
- Frótese las
manos con jabón hasta que haga espuma. Asegúrese de enjabonar
el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Restriegue las
manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita un reloj? Tararee dos veces
la canción "Feliz cumpleaños" de principio a fin.
- Enjuáguese bien
las manos con agua corriente limpia.
- Séquelas con
una toalla limpia, una toalla de papel desechable o al aire.
Este
video lo puede ayudar a aprender a lavarse las manos de la forma
correcta.
¿Qué debe hacer si no tiene jabón ni agua corriente limpia?
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor forma de
eliminar los microbios en la mayoría de los casos. Si no hay agua ni jabón
disponibles, use un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga como
mínimo un 60 % de alcohol. Puede saber si el desinfectante contiene al menos un
60 % de alcohol leyendo la etiqueta del producto. Los desinfectantes de
manos a base de alcohol pueden reducir rápidamente la cantidad de microbios en
las manos en algunas situaciones, pero NO eliminan todos los tipos de
microbios.
Es posible que los desinfectantes de manos no tengan la
misma eficacia si las manos están visiblemente sucias o grasosas. Además,
estos desinfectantes podrían no eliminar de las manos sustancias químicas
dañinas como los pesticidas y los metales pesados. Tenga cuidado al usar los
desinfectantes de manos cerca de los niños; tragar más de un par de sorbos de
un desinfectante para manos a base de alcohol puede provocarle a una persona
una intoxicación por alcohol.
¿Cómo usar los desinfectantes de manos?
- Aplíquese
el gel en la palma de una mano (lea la etiqueta para saber cuál es la
cantidad correcta).
- Frótese
las manos.
- Frote
el gel sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que las
manos estén secas.
Para obtener más información sobre el lavado de las manos,
visite el sitio
web de los CDC sobre el lavado de las manos. Puede también llamar al
1-800-CDC-INFO o ponerse en contacto
con CDC-INFO para obtener respuestas a preguntas específicas.
* Los enlaces a sitios web pueden llevar a
páginas en inglés o español.
Más información (en inglés y español)
Actividades de los CDC sobre el lavado de las manos
- El lavado de las
manos: las manos limpias salvan vidas
- Higiene de las manos en entornos de
atención médica
- Higiene a
través del agua
- Higiene
de las manos para prevenir la influenza
- Higiene de
las manos durante una emergencia
- Higiene de
las manos en las embarcaciones
Promoción de la salud y educación
Publicaciones, datos y estadísticas
Día Mundial del Lavado de Manos
tomado de envio del cdc de eeuu
No hay comentarios:
Publicar un comentario